总是在乎别人怎么看待自己,不是隐忍就是想赢,困在压抑自己和证明自己之间,不断拉扯。 可以尝试问问自己: “有没有别人不认可自己,但我的生活依然继续的情况?” “这个人不喜欢我,最坏的结果是什么?这个结果发生的概率有多大?” 也可以尝试“温和的坚定”: 不否定对方,但坚持自我; 或者暂时延缓反应,避免妥协或者攻击。 建立真正的自信——不是被所有人喜欢,而是被讨厌时依然知道自己的价值!