又是一年高考季来临 空气中开始升腾起一股让人紧张焦虑的气味 可爱的高考生们 如若你也产生了一些情绪困扰 可以试着把它当成一个关心你的朋友一样的相处 我们以焦虑朋友为例： 第一步，看见它。 可以和他打个招呼“嗨，你好呀，我的焦虑朋友，你来了，我看见你了！” 第二步，感谢它。 “谢谢你来看我，我知道你很关心我，也很希望能帮助我，谢谢你，我的朋友。” 第三步，爱抚它。 “你放心，我现在很好，我有能力来应对高考，况且，高考考的是我18年的知识储备，而不是当下一时一刻的状态，所以，想考砸也不是那么容易的事儿[调皮]” 当你不再与它对抗，而是欢迎它、接纳它、拥抱它的时候，它就会自然而然地成为你的朋友、成为你的得力助手！祝福你！