很多有明显的长期的情绪困扰的人 常常会表现的没有感觉 他们只是觉得抑郁，低落，没有动力，没有兴趣 但无法深入的清晰的体会和表达自己的感受。 因为在他们的成长过程当中，他们的主观体验被一再的否定。 心理咨询师可以帮助到来访者的最有效的方式就是肯定他们的主观体验。 当你主观体验被肯定时，你就不再觉得自己“疯了” 你的自我边界以及效能感会逐渐的建立起来。