今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测方法： 5⃣现在我的情绪如何？ 情绪反应着我们的内心状态。花点时间感受自己的情绪，无论是快乐、悲伤、焦虑还是平静。有各种各样的情绪都是正常的！识别这些情绪可以帮助我们更好地理解自己的需求。