《世界日报》上曾发表过一项研究： 经常运动者比“四体不勤”者快乐感多出52%； 足够运动者的快乐感，比不运动者多29%。 通过运动分泌的多巴胺、血清素等“快乐素”，是治愈情绪的良药。 让自己动起来，当身心被快乐填充，内耗自然也就消失了。