与父母分离，与自我连接，存在2个步骤：  ① 区别自我与父母 ② 放下“拯救者情结” 当我们深陷父母痛苦的沼泽而不自知时—— 表面上是我们无法收获幸福； 但实际上，我们的生命能量也是被限制、被破坏的。  而当我们能够真正去爱自己，爱生活时—— 我们的生命会开始流动；并收获源源不断的能量，幸福和快乐也会随之而来。  所以，纵使我们的父母没那么完美，纵使童年没那么幸福， 也请不要轻易放弃自己追求幸福的权利。  与父母进行心理分离，放下拯救者情结，就是转变的开始。