当负面情绪来袭时,就好像你处于一个烟雾浓浓弥漫着的房间里,即使窗外月色明亮,夜空晴朗,也无法感受到外面清晰,美丽的夜色,免费心理咨询

王丹

问

当负面情绪来袭时，就好像你处于一个烟雾浓浓弥漫着的房间里，即使窗外月色明亮、夜空晴朗，也无法感受到外面清晰、美丽的夜色，只能感受到房间里或者说内心中紧锁着的层层烟雾。压抑、回避、宣泄等方式并不能彻底处理负面情绪，用另一种方式：释放——彻底的放下这些情绪。可以采用经典的情绪释放手段，比如圣多纳释放法、精通情绪技术等，或者用一些冥想引导技术，帮助大家快速从情绪困扰中解脱。希望可以帮助你从情绪困扰中解脱，重返内心的无限晴朗。

当负面情绪来袭时，就好像你处于一个烟雾浓浓弥漫着的房间里，即使窗外月色明亮、夜空晴朗，也无法感受到外面清晰、美丽的夜色，只能感受到房间里或者说内心中紧锁着的层层烟雾。
压抑、回避、宣泄等方式并不能彻底处理负面情绪，用另一种方式：释放——彻底的放下这些情绪。可以采用经典的情绪释放手段，比如圣多纳释放法、精通情绪技术等，或者用一些冥想引导技术，帮助大家快速从情绪困扰中解脱。
希望可以帮助你从情绪困扰中解脱，重返内心的无限晴朗。

相关问答

#摸索着走到阳光普照的地方#

#第1793天强者和弱者#

#总要热爱点什么#

#孤独的极致： “我的眼里充盈着泪水。我觉得，我爱这一切，也许这是因为我没有别的什么可爱，或者，即使世上没有什么真的值得任何心灵所爱，多愁善感的我，却必须爱有所及。我可以滥情于区区一个墨水瓶之微，就像滥情于星空中巨大无边的寂冷。”#

#第295天为什么自由恋爱并没有比封建包办婚姻更幸福？#

#索取型恋人，怎么引导他付出？#

#最好的放生#

#也许你该找人聊聊#

#缺憾是真的，被爱也是真的。#

#亲子关系像四季轮回一样#

相关话题

#感情那些事# 4993765个回答

#人际关系# 2217376个回答

#压力太大怎么办# 1402368个回答

#我需要心理咨询吗# 1194720个回答

#职场二三事# 474278个回答

#个人成长# 7972404个回答

#抑郁求助# 444926个回答

#焦虑怎么办# 883017个回答

#心理咨询# 2022093个回答

#一句话描述你现在的心情# 1801407个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号