当负面情绪来袭时,就好像你处于一个烟雾浓浓弥漫着的房间里,即使窗外月色明亮,夜空晴朗,也无法感受到外面清晰,美丽的夜色,免费心理咨询

王丹

问

当负面情绪来袭时，就好像你处于一个烟雾浓浓弥漫着的房间里，即使窗外月色明亮、夜空晴朗，也无法感受到外面清晰、美丽的夜色，只能感受到房间里或者说内心中紧锁着的层层烟雾。压抑、回避、宣泄等方式并不能彻底处理负面情绪，用另一种方式：释放——彻底的放下这些情绪。可以采用经典的情绪释放手段，比如圣多纳释放法、精通情绪技术等，或者用一些冥想引导技术，帮助大家快速从情绪困扰中解脱。希望可以帮助你从情绪困扰中解脱，重返内心的无限晴朗。

当负面情绪来袭时，就好像你处于一个烟雾浓浓弥漫着的房间里，即使窗外月色明亮、夜空晴朗，也无法感受到外面清晰、美丽的夜色，只能感受到房间里或者说内心中紧锁着的层层烟雾。
压抑、回避、宣泄等方式并不能彻底处理负面情绪，用另一种方式：释放——彻底的放下这些情绪。可以采用经典的情绪释放手段，比如圣多纳释放法、精通情绪技术等，或者用一些冥想引导技术，帮助大家快速从情绪困扰中解脱。
希望可以帮助你从情绪困扰中解脱，重返内心的无限晴朗。

相关问答

#你有不伤别人的教养，却缺少一种不被人伤害的气场#

#早安分享：#

#心理测试# 1个回答

#真正治愈伤痛的从不是拼命奔跑，而是学会在泥泞里种荷花#

#怎么看出别人在“反向形成”？#

#第1029天怕的心理根源是什么#

#每天一张赋能卡#

#什么是一个‮的好‬家庭氛围？#

#我是有用的，我是可爱的#

#这类人群在恋爱中的表现与挑战#

相关话题

#感情那些事# 5053087个回答

#人际关系# 2240692个回答

#压力太大怎么办# 1413311个回答

#我需要心理咨询吗# 1203106个回答

#职场二三事# 479031个回答

#个人成长# 8120305个回答

#抑郁求助# 449528个回答

#焦虑怎么办# 895795个回答

#心理咨询# 2050276个回答

#一句话描述你现在的心情# 1823908个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号