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陈燕红
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就是: 物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋。
2温暖
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#分析青少年儿童“问题”的三方面因素#
#允许一切发生#
#心如止水 静能生慧#
#富贵怎么来#
#当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。 #
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#不着急,是对自己最好的温柔#
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#外边没有别人,只有自己。#
#为了“好”而牺牲“真”,是许多人受苦的原因,而且,这好,不是真好。 可以说,心理问题的本质就是“失真”—只是求好,不敢真实。一个人内部的“好”越是坚韧,他就越会压抑自己的“真”。当“真”与“好”发生冲突,他为了维持“好”,会毫不吝惜地牺牲“真”。 久而久之,他们变成了“好人”,却失掉了“真我”,自此不敢活得真实,在生活中顾虑重重,层层设防,最终痛苦不堪。#
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#安静 平和 淡定 从容#
#经济独立,不代表女性独立#
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