0571-288834323
袁升君
问
1.晒太阳,补充维生素D
2.多补充水分
3.保障每日至少7小时的睡眠
4.做感恩练习-写感恩日记
5.练习自我慈爱冥想
6.健康饮食,摄入多种维生素、蛋白质等
7.30分钟的身体锻炼
8.去大自然中散步
9.花时间和温暖的人(宠物)待在一起
10.练习自我肯定
11.把居住的空间打扫干净
12.学会识别不健康的(对自己没有帮助的)的思考方式
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5798097个回答
#人际关系# 2520425个回答
#压力太大怎么办# 1548955个回答
#我需要心理咨询吗# 1299857个回答
#职场二三事# 536655个回答
#个人成长# 9959899个回答
#抑郁求助# 505260个回答
#焦虑怎么办# 1051166个回答
#心理咨询# 2406852个回答
#一句话描述你现在的心情# 2106824个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
