我们如果真心实意地想改变,那么在思想上就会有强烈的意愿,也一定会给自己设立目标,但是,通过行动进行改变就一定会离开自己的免费心理咨询

王昱杰

问

我们如果真心实意地想改变，那么在思想上就会有强烈的意愿，也一定会给自己设立目标。但是，通过行动进行改变就一定会离开自己的舒适区，离开舒适区就会感到不舒服、不适应。人都是追求快乐、逃避痛苦的，所以我们的想法至关重要，我们一定要把持续的行动和快乐联系起来。所以，我们在行动的过程中一定要有积极的思维方式，不舒服的时候要意识到自己已经发生积极的变化了，这时候就会感到快乐。我们把行动和快乐联系起来，才能给行动提供源源不断的动力，永不间断地指导我们持续行动。

1温暖

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#第254天种植幸福幸福就像园艺，不是一蹴而就的事。种植幸福需要耐心，正如种花一样，我们要给幸福播种、灌溉、除草，每一样都需要付出时间和精力。而且，并不是播种了，就一定会得到满意的收获，有时收获可能会很少。其实，我们个人的发展是一条波浪式的曲线，有起有伏，呈现缓慢的上升。就像我们会经历挫折和低谷，随后重新振作，然后继续追寻幸福一样。虽然会有失望，但从长远来看，只要努力创造，幸福终将到来。以戒烟为例，许多人为了成为更好的自己，会制定戒烟戒酒等幸福计划。如果在一次气氛很好的宴会上，有人倒酒给你，为了应景，你喝了，你会因此认定自己是一个没有自制力的人，并放弃这项计划吗？事实上，你不必因为这次失误太过沮丧和自责，也不需要因此中断计划，让它彻底走向失败。相反，你应该继续坚持，为最终的幸福而努力。由此可见，如果我们能给幸福更多的耐心，不因一次小失误而放弃整体，幸福将会离我们越来越近。# 3个回答

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