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徐晶
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爱自己不只是不断赞美自己，不断告诉自己说你有多棒多棒，而是要去爱「真实」的你、「人性化」的你—那个不堪一击、受到批评就会动摇、有时达不到标准而令人失望的人。爱自己是下定决心要对自己不离不弃，即使其他人都离弃了你！
1温暖
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#为什么有的人很聪明但并学不进去？#
#自我表露与主观幸福感间的因果关系是双向的。 一个人之所以能够自由地向别人表露自己的信息，是因为他本身是心理健康的人，而心理健康水平的提高也得益于对朋友、爱人的自我表露。 成为一个心理健康的人的关键，是使自己更透明。我们要愿意并且能够向生活中的重要他人充分地表露自己。 当然，这对于大多数人来说是很难做到的。我们通常会尽力避免别人发现我们身上的许多不被人喜欢的人格特点或者坏习惯。我们害怕会使自己陷入难堪的境地或者失去自己喜欢或崇拜的人的尊重。 但是，所有这些欺瞒的结果是使我们更加担心，永远害怕别人发现真正的自己……人只有通过自我表露才能逐渐地真正认识自己。 通过把感情转变成文字，我们会更加认识这些情感，仅仅在头脑中思索这些情感是达不到这种认识的……用词汇来表达内心的感觉将使人“看见”自己的情感，并且能更有效地对待它们。 ——朱拉德（Jourard）#
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#关于情绪管理： 为自己的情绪或行为负责，不把自己的情绪责任或行为责任推给别人。 不为别人的情绪或行为负责，把别人的情绪责任或行为责任还给别人。#
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