敏感是对生活的感知力,对他人的洞察力,是一种健康的力量,不是追溯,不堪,过往的缘由,也不是自我厌恶的表达,免费心理咨询

张婷

问

敏感是对生活的感知力，对他人的洞察力，是一种健康的力量。不是追溯“不堪”过往的缘由，也不是自我厌恶的表达。

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#表达愤怒的四个步骤是: (1)停下来，除了呼吸，什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要; (4)表达感受和尚未满足的需要。 --马歇尔·卢森堡，《非暴力沟通》#

#第2008天接纳#

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