婚姻里最稀缺的是能接纳,涵容和化解你情绪的人,免费心理咨询

董艳红

问

婚姻里最稀缺的是能接纳、涵容和化解你情绪的人。

婚姻里最稀缺的是能接纳、涵容和化解你情绪的人。

相关问答

#当心理容量不变时#

#愤怒和攻击#

#丽伟老师有话说#

#情感专一，幸福的基础#

#让别人做别人，自己做自己#

#夫妻关系的重要性#

#我不是我，她是我！#

#健康稳固的亲密关系#

#心怀善念得天助#

#第342天家庭“温度计” 找一个时间，你们可以决定好是半小时五十分钟、一个小时、二十分钟还是两个小时。每隔一段时间，找出这样一个时间来邀请所有的家庭成员都坐下来，围成一个圈，准备一台录音机，然后你们彼此之间开始轮流分享。第一个就是分享欣赏。比如说这五分钟是欣赏时间，那我们就彼此之间表达欣赏。每个人轮流发言，就是分享我欣赏爸爸的事，我欣赏孩子的事，近一段时间内所发生的事情做一个彼此欣赏。这是第一个刻度。第二刻度，来表达彼此的抱怨。比如说我们下十分钟，说出我对谁在这段时间内不满意的事。第三个刻度就是，我们在理解。比如说用十分钟的时间来表达彼此，就是这段时间里，我观察到了你做了一件事情，但是我不太理解，你能告诉我为什么吗？表达彼此这个谜题。第四个刻度就是，表达新的信息。花一段时间来报告自己，就是我这一段时间内，我所做的事情是什么？我发生的事是什么？我的好消息是什么？去报告自己的信息。第五个刻度就是，花一些时间来表达彼此这个愿望。就是我想要的有哪些？我渴望得到的有哪些？我想让我的家庭成员彼此知道我的愿望，和我近一段时间的目标。他们有可能会帮你实现，或者是帮助你记着，或者是去分享你的内心世界。按照这五个维度来进行彼此的分享，你会发现这样会迅速增加你们家庭的凝聚力的。其实不光是家庭，在工作中的团体中，恋人中也是非常好用的。# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 4330353个回答

#人际关系# 1960211个回答

#压力太大怎么办# 1283243个回答

#我需要心理咨询吗# 1098890个回答

#职场二三事# 422791个回答

#个人成长# 6361441个回答

#抑郁求助# 394477个回答

#焦虑怎么办# 745983个回答

#心理咨询# 1717789个回答

#一句话描述你现在的心情# 1556270个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号