并不是每一个人都适合早睡早起,找到属于自己的适宜作息,才能真正地掌握睡眠,免费心理咨询

蒋营宜

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并不是每一个人都适合早睡早起，找到属于自己的适宜作息，才能真正地掌握睡眠。

并不是每一个人都适合早睡早起，找到属于自己的适宜作息，才能真正地掌握睡眠。

2温暖

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#保持清醒，不做谁的奴隶#

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#做父母需要的觉察#

#活在当下，微笑面对#

#没有觉知的状态#

#得到和失去#

#什么是爱自己？#

#碰到一件引起情绪波动的事情时，问自己以下几个问题： 1. 发生了什么事情？ 2. 我的心理和身体感受是什么？ 3. 我的想法是什么？ 4. 我想怎么说怎么做？ 5. 我这样做这样说，对自己和别人的好处是什么？坏处是什么？ 6. 我应该怎么做怎么说？ 7. 对自己有什么新的了解？#

#凡人的勇敢之路：有爱的勇气#

#一个人的精神心理状态就如同驾驶员驾车行驶在路上的状况。如果车箱无油，那么驾驶员技术再好，且路况再棒，车也无法开动；如果车箱有油，但是驾驶员技术生疏，即路况再棒，车也七扭八拐；如果车箱有油，而且技术员技术也好，但路况很差，车也上下颠簸。因此，车要行驶的好，就要车箱有油，驾驶员有技术，路况要好。同理：一个人的精神心理状态要好，就要吃好饭、营养和药物（油），终身学习锻炼和娱乐（技术），选择正确的职业和朋友（路况）。各位驾驶员，请看看自己主要缺啥，缺啥补啥哈！#

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