这个现象很普遍,同样一件事,如果是其他人说的做的,我们可能不会有太大反应,而换成我们的父母,伴侣或孩子,我们就会忍不住对免费心理咨询

史冬英

问

这个现象很普遍，同样一件事，如果是其他人说的做的，我们可能不会有太大反应，而换成我们的父母、伴侣或孩子，我们就会忍不住对其发动攻击。这当然与安全感有关，亲人让我们感觉更放心，所以你才敢“为所欲为”。但另一个角度是，你对亲人的期待更高，而且这种期待与你的自恋相关。具体来说就是，你觉得亲人应该无条件爱你、接纳你，如果他们做到了，你的自恋就会得到满足——啊，我是一个可爱的人，有价值的人，反之，你就会自恋受损——一定是我不好，他们才针对我、否定我。所以你会格外留意亲人对你说了什么、做了什么，尤其是自我本来不太稳定和丰满的人，他们甚至达到了一种过度敏感的程度，他们会把亲人所说的事情和自己是怎样的人严格挂钩，导致无数的争吵。比如，伴侣说你怎么没把水果放冰箱里，这本来是个事实，但你可能会立刻想到，他在指责我，他觉得我什么都做不好，我很差劲，到此为止，你内心的自我防御一定会启动，然后就是反击。事实上，很多吵架吵的根本不是具体的事，而是我们把这件事与我们自身挂钩了，我们感到自恋受损了。因此，作为发起吵架的一方，你可能需要做的就是让事实与感受脱钩，而另一方则需要放弃对事情的解释，转而帮助对方修补自恋危机。

1温暖

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#去努力，去成长，去开拓人生疆土#

#第653天两个相爱的人该如何相处当两个相爱的人决定共享生活和未来的时候，他们必须经历一段艰难的调整期，之后才能完成从恋人到真正伴侣的转变。他们必须学会适应彼此的行为方式。亲密的伴侣关系不是让双方来充当过客的，而是要靠彼此共同的创造。一对没有学会相互适应的夫妻会发生什么呢？最典型的两种情况就是，争吵和疏远。那些因未能相互适应而陷入缠绵状态的夫妻，通常很像比赛进入到后几轮的拳击手。他们虽然已经精疲力竭，但依然在出拳，而那些已经分居的夫妻形成了一种独立共存的模式-----家庭版冷战。成功的适应不需要一味地妥协，一旦人们学会了把他们的婚姻关系看作一个整体，他们便会认识到他们可以通过改变自己，进而改变对方。也就是说，如果一个伴侣做出了改变，婚姻关系往往就会出现变化，而另一个人也将自动做出改变。如果一个女人希望改变她的伴侣，实现这个愿望的唯一方式就是改变她自己，她会发现自己控制得越少，对方反而参与得更多。而不快乐的人，会认为如果要感情融洽，对方就必须为我而改变。还有一个类似的观点是“无论如何，我都是对的。”如果两个人都想成为正确的一方，那绵绵不休的激烈争吵是少不了的。很多人都可以凭直觉理解“改变自己”的意义，但有的时候还需要多一些耐心和等待，因为改变需要时间。令人遗憾的是，人们经常在和解产生效果之前就放弃了。比如，你已经厌烦了每个周末都是坐在家里看电视这种沉闷而单调的模式，你开始改变，开始买票外出消遣，或者邀请朋友来家里玩，伴侣面对你的改变，可能会小声嘟囔或者抱怨。这个时候，你一定要坚持，给对方多一些耐心。要记住，当你开始改变的时候，你的伴侣可能需要经过一段时间之后，才能适应这个变化。所以，不要走回头路，继续坚持下去。#

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