极端思维,非黑即白,非全即无,认知扭曲,免费心理咨询

郭艳丽

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极端思维，非黑即白，非全即无，认知扭曲

极端思维，非黑即白，非全即无，认知扭曲

相关问答

#你在意什么，什么就会折磨你；你计较什么，什么就会困扰你#

#你敢说“不”吗？来到平台已经近半个月，从公益回答板块看到各种各样的发问，其实让我比较深刻的就是提问的朋友都很善良，善良得有时候会承受很多很多的委屈，顾及的方面也很多。曾经我也是“有求必应”的人，对于朋友来说，我是最好求助的对象，但最现实的问题始终会出现，对的，就是借钱，而这件事却唤醒了我学会“说不”的能力，也许我真的太穷了，我不能太假慈悲，特别从对方向我提出借钱的时候，大家也是同事，一个月收入多少你知我知，可是借来的钱是供给他还信用卡之类的，所以那一刻觉得自己就被滥用了好心这个特征。自此，或许我不再是那个有求必应的人，可是情绪的目光，逐渐转变成先问问自己愿不愿意，而不是别人怎么看、怎么说我，所以我只能say yes，不再是这样了。我们太多时候缺少自我保护的意识，而很多时候只是为了维持一段自己也不太清楚的关系，是友谊？哥们？还是什么呢，说不清，但主要是不敢说出自身真实想法。来，从今天起，这个“不”是难不倒你的，它未必仅仅表达出推开人家的意思，有时候对于你不想做的事情可以说不，反而会争取到该有的尊重哦~#

#父母总是抢夺孩子的话语权#

#心态决定一切#

#培养抗挫折能力，减少外界伤害#

#相反的两面#

#属于自己的味道#

#早安分享：#

#孩子与父母#

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