生活可以很复杂,但幸福其实很简单,幸福不是你得到了什么,得到了多少,而是你刚好得到了你想要的,每个人对幸福的理解和感受都免费心理咨询

宋艳

问

生活可以很复杂，但幸福其实很简单。幸福不是你得到了什么，得到了多少，而是你刚好得到了你想要的。每个人对幸福的理解和感受都不一样，有人锦衣玉食，却总不开心；有人粗茶淡饭，却能乐观知足。幸福与否，与外部条件关系不大，它取决于内心。一个人从心底觉得自己有幸福的能力，那他就是幸福的。

生活可以很复杂，但幸福其实很简单。
幸福不是你得到了什么，得到了多少，而是你刚好得到了你想要的。
每个人对幸福的理解和感受都不一样，有人锦衣玉食，却总不开心；
有人粗茶淡饭，却能乐观知足。
幸福与否，与外部条件关系不大，它取决于内心。
一个人从心底觉得自己有幸福的能力，那他就是幸福的。

2温暖

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#人生有五重境界第一重：不知道自己不知道。对自己无自知之明，对他人无感受之心；凡事据理力争，言之凿凿；只关注在事件及观点层面，没有向内看的能力，主观上认为自己无所不知无所不能，易从众主流价值观，并不清晰自身的期待和渴望。多数人都活在这个层面，也就是佛家所说的“无明”：是行为思维上的自动化反应，是一种混沌的生命状态。第二重：知道自己不知道。开始对自己有觉察有承认，开始质疑曾经熟悉了解的事物，对自身的言行及信念有了探索，是一个有自知之明却会被惯性模式带着跑的阶段，心里明白却会有无力感。第三重：不知道自己知道。经过持续地带着意识去觉察～学习～修炼后，会无意识有能力跳脱出自动化反应，用到跟以往不同的思行方式，各方面的改变真正开始了，而自己并不是很清晰来龙去脉。第四重：知道自己知道。对自己有了解，对他人有看见。对自身每一步的言行都是主动选择清晰明了，勇于承担责任，有想法有弹性，无需表达过多，因为知道自己是一切的源头。这是智者贤者的境界。第五重：知道自己一无所知。苏格拉底有句名言：我知道我是未知的。这是对生命充满好奇对生活充满探索的状态：能量是在自然的流动，不会被过往的经验值框住，不会陷在“知见障”里；随处可学随时可放，有敞开接纳一切的能力，时时处在吐纳更新中，柔软而温暖。这是活在当下，是赤子之心，是圣人的状态。#

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