首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
李娜
写回答
提交回答
相关问答
#--跨越能力#
#“情绪劳动”需要被看见#
#万物皆新奇#
#关系中的暴力#
#航海旅程中的我们#
#增加心理能量#
#当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。 #
1个回答
#原谅自己,允许自己,是懂得自己的第一步#
#厉害的父母,不用琐事内耗孩子#
#《小王子》经典语录#
相关话题
#感情那些事#
4993039个回答
#人际关系#
2217092个回答
#压力太大怎么办#
1402227个回答
#我需要心理咨询吗#
1194609个回答
#职场二三事#
474224个回答
#个人成长#
7970567个回答
#抑郁求助#
444884个回答
#焦虑怎么办#
882880个回答
#心理咨询#
2021726个回答
#一句话描述你现在的心情#
1801072个回答
推荐咨询师
50"
祁巍
持证11年
国家二级心理咨询师
新疆 克拉玛依
咨询
58
人
评价
8
条
复购
25%
11"
肖平平
持证15年
国家三级心理咨询师
湖北 恩施土家族苗族自治州
咨询
21
人
评价
0
条
复购
52%
30"
冯二玲
持证8年
国家二级心理咨询师
河南省 平顶山市
咨询
859
人
评价
301
条
复购
51%
60"
周文平
持证11年
国家二级心理咨询师
河北 石家庄
咨询
38
人
评价
2
条
复购
18%
39"
陈芹
持证7年
国家二级心理咨询师
湖南 长沙
咨询
154
人
评价
17
条
复购
56%
查看更多