如果你想成为一个有自控能力的人,就要学会专心而用心地生活,每天有意识地专注于你的内心世界,让你周围的外部世界安静下来,这免费心理咨询

李芳君

问

如果你想成为一个有自控能力的人，就要学会专心而用心地生活。每天有意识地专注于你的内心世界，让你周围的外部世界安静下来，这是保持头脑冷静、自律的关键之一。除此之外，你可以用心听音乐、练习瑜伽、尝试写日记、散步、凝视、呼吸……把注意力集中在一件事上，用你所有的感官去体验它，能提高你的注意力，防止你做出情绪化的决定。

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相关问答

#爱自己是终生浪漫的开始#

#从心理的角度来看，如果你感觉毫无斗志，可能是因为还没有找到属于自己的方向。人本主义心理学家指出，我们人类天生就具有趋向完美、谋求自身充分发展的基本动机，只要有适当的机会和环境，每个人都会努力地进行自我发展，从而使身心各方面潜能都能得以实现。自我实现的需要是潜能发展的驱动力，就是我们只能成为我们自己，我们做的一切事情都必须是忠于自己的本性的，否则就违背了自我实现的原则。正是由于我们有自我实现的需要，才使得自己的潜能得以实现、保持和增强。#

#父母常和孩子沟通的重要#

#我们要尽可能开心一点，尤其是在过年这种时候！#

#赚钱从来就不是人生的目标，#

#父母要做孩子的“容器”#

#心理学上有一个词叫做情感账户#

#第79天活着的意义#

#心理咨询探索潜意识#

#【2024.10.6分享】倾听#

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