如果你想成为一个有自控能力的人,就要学会专心而用心地生活,每天有意识地专注于你的内心世界,让你周围的外部世界安静下来,这免费心理咨询

李芳君

问

如果你想成为一个有自控能力的人，就要学会专心而用心地生活。每天有意识地专注于你的内心世界，让你周围的外部世界安静下来，这是保持头脑冷静、自律的关键之一。除此之外，你可以用心听音乐、练习瑜伽、尝试写日记、散步、凝视、呼吸……把注意力集中在一件事上，用你所有的感官去体验它，能提高你的注意力，防止你做出情绪化的决定。

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#可以不是花，可以不是树#

#不伤害他人，又能表达自己情绪的方法“我信息”#

#感情交流阶段（第三阶段）人际关系发展到感情交流阶段，双方关系的性质开始出现实质性变化，此时双方的人际关系安全感已经得到确立，因而谈话也开始广泛涉及自我的许多方面，并有较深的情感卷入。如果关系在这一阶段破裂，将会给人。带来相当大的心理压力。在这一阶段，双方的表现已经超出正式交往的范围，正式交往模式的压力已经趋于消失。此时，人们会相互提供真实的、评价性的反馈信息，提供建议，彼此进行真诚的赞美和批评。#

#祝福你早日成为自己#

#若重要，总会想办法不重要，总会找理由#

#请，相信自己#

#关系亲子关系#

#真正有智慧的人是：我不认同你，但我尊重你！世界最愚蠢的行动：不停讲道理位置不同，少言为贵！认知不等，不争不辩！每个人的独特都是最好的自己！#

#你说，我听…#

#今天的工作安排#

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