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蒋营宜

6温暖

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#保护自己最好的方法#

#人需要拥有两样隐形宝贝：根和翅膀#

#【12月26日分享】无声的莫言#

#不能解决的冲突控制着我们的生活#

#失恋后很痛苦？因为你没战胜“分手焦虑”#

#温暖亲切，用“心”温暖#

#理想和现实的差距，面子和里子的故事，客观世界和主观世界的反应，人生苦短，有的时候放手，不失为一种大智慧，为了别人活，还是为自己活，为了自己的需求活，还是为了自己的执念活，不是找不到出路，也许出路就在眼前，只是你闭上了眼睛不愿选择，压力山大解开神庙的绳结，用的方法或许也适合你。#

#孩子是如何从家庭走向社会的？也就是如何长成成年人的？孩子到青春期开始尝试跟父母分离，这个时候父母需要涵容孩子的攻击性，因为攻击性跟探索世界、对新鲜事物好奇有关，父母要被孩子所用，接受孩子的情绪，帮助转化之后还给孩子，反反复复进行沟通，孩子就获得跟客体、跟外部世界的链接。在孩子的幻想世界里面，他的暴怒会毁灭这个世界，结果父母不光承受情绪，还反复沟通，还充满好奇地陪伴着她，这个时候孩子才能明白，“原来在我的幻想世界之外，还有一个不以我的意志为转移的现实成年人的世界”。这样的互动体验之后，孩子才能够成为跟父母一样的成年人。咨询师有一点类似于父母的功能，通过设置告诉来访者，我负什么责任，你负什么责任，既关注内在结构，又关注外在因素，不断摆荡，把来访者带到外部世界，当咨询师认真对待个案的时候，来访者逐渐也学会认真对待自己。咨询的过程保持跟来访者的链接，内心对来访者的经验世界保持开放，跟随来访者的情绪主线，倾听是什么触发了情绪？背后的体验是什么？怎么样的早年愿望？此刻她跟自我的哪个部分连在一起？怎么从沉重到轻快的？使用什么防御？通过这样的过程，慢慢帮助来访者独立走人现实世界。#

#不必讨好谁#

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