我们,是我们自己的责任,只有自己才可以对自己负责,这个时代不能为我们负责,就如同我们不能期待另一个人可以,为我们的幸福,免费心理咨询

王欣梅

问

“我们”是我们自己的责任，只有自己才可以对自己负责， ‌‌这个时代不能为我们负责，就如同我们不能期待另一个人可以为我们的幸福、快乐和平静负责。 ——乌实《推开世界的旋转门》

“我们”是我们自己的责任，
只有自己才可以对自己负责，
‌‌这个时代不能为我们负责，
就如同我们不能期待另一个人可以
为我们的幸福、快乐和平静负责。

——乌实《推开世界的旋转门》

2温暖

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#有时候，我们确实需要合理地表达自己的情绪，表达自己的失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把我们的想法带走，那我们就放弃了控制自己想法的责任，也就放弃了做一个理性的人。我们说，心智模式最重要的功能，是看它是否产生积极的情绪，以及能否产生有效的行动。如果我们能控制自己的想法，那也就能控制自己的情绪和行动了。所以对于一个想法，我们要问自己：这样的想法会引发我什么样的情绪呢？这种情绪是我想要的吗？它会触发我什么样的行动呢？这种行动是我想要的吗？我这么想，会让自己更好呢，还是更糟糕呢？这就是一种实用式的想法。#

#只有心理咨询师看得懂的(二)#

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