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谷振强
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人与人之间最舒服的关系:期待低、少索取、有距离。
3温暖
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#安静的午后#
#如果你在嫌弃别人,怎么解决不良情绪带来的困扰呢? ——“觉察”—— 去思考你为什么想嫌弃他。 一个人经常用分手、挑剔、控制、嫌弃、说狠话,其实不是为了伤害对方,虽然这么做的确会伤害对方,但他那一刻的动机就是渴望得到对方一个主动的回应、理解、关怀。 一个人在作的时候,无非是想说这句话:你为什么都不主动过来爱我! 嫌弃的内容,只是一个表象,只不过是你需要借题发挥的对象而已。#
#痛苦不是你的错#
#“人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。”#
#"执"越轻,道越明!#
#深呼吸 晒太阳 走一走…..#
#情绪调整系列4#
#好命都是态度给的#
#今日早安问候#
#禅师与兰花#
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