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虞燕兰
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愿你被世界温柔以待,别让生活跥躏了你的眉目和深情!错过落日余辉,还可以期待满天繁星。
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相关问答
#第313天 冥想,可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上,一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线,这样有助于我们减少“看”的能量消耗,然后我们可以将注意力放在我们的心上,关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时,身体就像做梦一样,非常放松,这个时候,我们的内心活动能被捕捉到,也能被梳理的很清楚,这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。 当然,让大脑停止思考并不是我们最终的目的,我们只是要借助冥想这种方法,帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时,我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势,也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后,我们就可以停止原来的选择,重新选择一条正确的信息去执行。 那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比,当我们听到别人批评我们时,我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒,而内心重组后,我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢?我可以做什么得到他的谅解呢?” 就这样,我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱,对于烦恼不再本能地产生条件反射,内心就会显得清澈明亮,充满慧光。#
3个回答
#要变好从远离负能量开始#
#新一天顺心如意#
#你认知的空间大小,就是你这一生生存环境的大小#
#每天感悟一点点#
#问:你想站在那个山头呢? 答:我想下山,我是坐直升飞机到达的西藏,没有缓冲,已经出现高原反应,快救我! 这个问答告诉我们,去那个山头都不是问题, 在山下呆着都没有关系,但千万不要走别人提供给你的捷径,不然最后承担后果的人还是你自己。#
#鹰的重生 人的成长#
#自我调适能力和心理承受能力是一对相辅相成的“孪生兄弟”,前者主要功能是减压,后者主要功能是抗压。这两者结合起来,形成的综合应对能力,决定了一个人能够担当的人生份量和支撑的生命高度。#
#修心养性真成长#
#自己如何缓解焦虑呢#
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