反向思考,反向思考,让我们从不同角度看清真相,重新拿回自己的主动权,掌控自己的心情和人生,让当事人在向外看的同时,也向内免费心理咨询

冯二玲

问

反向思考反向思考，让我们从不同角度看清真相，重新拿回自己的主动权，掌控自己的心情和人生！让当事人在向外看的同时，也向内看，这样，就能看清楚真相。真相是你所抱怨的正面、反面都成立。用中国道家的思想来说，叫做阴中有阳，阳中有阴，阴阳相互作用，相互转化。任何一方都可以是因，也可以是果。事件只伤害我们一时，对事件的看法却反复伤害我们多年。事件伤害我们一次，对事件的看法回放反复伤害我们多次，我们对自己更残酷了。反转练习：他批评评判了我，他伤害我了。我批评评判了我，我伤害我了。我批评评判了他，我伤害他了。他不应该批判我，他不应该伤害我真相：批判不一定能伤害我，除非我认同他的批判，也认为自己没有用不好，才会伤害自己！

3温暖

相关问答

#一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受同时，又有所追求。霍尼#

#被共情是什么感受？#

#痛苦是唤醒智慧的良药#

#《每日分享》#

#第266天四个社交礼物第一个社交礼物叫赏识，这很好理解，每个人都喜欢被欣赏被肯定，举个例子来说，如果你能直接或者间接，告诉某人，她很有才能、很有趣、很聪明，很有魅力，她通常就会感觉自我良好，并且对自己的人格感到骄傲。除了赏识，第二个社交礼物，叫做联系。它又怎么理解呢？简单来说，就是你们的“共同点”，也就是你们的相同之处，比如说，有可能是：你们相似的朋友、相同的兴趣、相似的观点，举个常见的例子，你说：“我喜欢昨天上映的这部新电影”，对方回答：“嗯，你说得对，我也喜欢唉。”你们之所以喜欢这些话，原因就是彼此感觉到了，自己是被人理解的，有了一种亲密可靠的感觉。第三个社交礼物，它叫做“改善情绪”，指的是：人们在社交中都希望对方有一个，精神饱满的状态，积极向上的感觉。所以，给你一个建议，就是：在初次见面时，可以借助多种方法，鼓舞和改善他人的情绪，让气氛活跃起来，比如说，你可以适当的微笑、或者是热情的回应对方的话题、还可以是人变得稍微有点幽默感。第四个“社交礼物”，它叫做“获得知识”，什么是“获得知识”呢？难道是要给别人上课讲道理吗？不是的，“获得知识”指的是：我们所有的人都有好奇心，喜欢接受一些新的东西，比如说，有趣的事实、观点、新闻，你把这些作为社交礼物送给他人，他人就会觉得你非常有吸引力。所谓的“知识”，所讨论的话题，不必局限于国家大事、名人书籍，这对普通人来说上手有点难，完全可以聊些简单点的“知识”，来满足他人的好奇心，比如，上班路上遇到的新奇事物、你刚看过的电影、某本杂志上的文章、甚至是家长里短的琐事也行。总结来说，社交的过程，你可以理解成一个心理交易的过程，我们尽可能的付出“社交礼物”，就会收获一个积极的第一印象。# 4个回答