观照和觉察,是最简单却最有力量的成长工具,经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间,如果记起来,请每天多次的觉察自己的一吸免费心理咨询

姜丽敏

问

观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起…… 觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。

1温暖

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#“人与人之间是有一个情感账户的，每次让对方开心，存款就多一点，每次让对方难过，存款就少一些。” 所有的感情都是有额度的，不要任性地挥霍。当你的存款账户变成零的时候，就是对方离开的时候。关系越好，越要注意在对方面前的言谈举止，切记要给自己留有余地。# 2个回答

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