首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
曾敏婷
2回答
问
生命是一張拼圖, 你能說哪一塊最重要嗎?
1温暖
写回答
提交回答
2条回答
你在否
5年前
回个字
阳阳
5年前
我觉得目前家人最重要
相关问答
#感谢一路的温暖相伴#
#我们经常关注外在,往往忽视了自己的需求#
#九种人格的不同人生态度三#
#向别人证明自己是好人,往往意味着你放弃了自我保护的防线#
#心理问题表现七#
#雨在听我说#
#从事咨询越久,越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的,愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放,那就一定会在别的角落里表露出来,而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒,就会不自觉的迟到。对老公愤怒,就会拒绝跟他同房,这种是没有办法表达愤怒后发展出来的,“被动攻击”策略。长此以往对我们不利,它会让我们产生内耗,我们就会感觉到关系就是累的,受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢?答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径,需要一次次的练习。首先,承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步,说观察到的事实,不要批评对方。第二步,具体表达自己的感受。第三步,明确的谈谈自己想要什么。最后,如果你面对的是压根不允许你表达,只会给你带来伤害的关系,你可以选择离开。当然,这需要足够的内心力量,如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。#
#我们被对待的方式,也会成为我们对待#
#只有理解自己,才能活出自由#
#天天开心哈#
相关话题
#感情那些事#
6903627个回答
#人际关系#
2975147个回答
#压力太大怎么办#
1753589个回答
#我需要心理咨询吗#
1447477个回答
#职场二三事#
618474个回答
#个人成长#
12730727个回答
#抑郁求助#
588690个回答
#焦虑怎么办#
1272071个回答
#心理咨询#
2929074个回答
#一句话描述你现在的心情#
2525724个回答
推荐咨询师
53"
黄大纷
持证2年
精神科医师
广西 钦州
咨询
25
人
评价
0
条
复购
40%
24"
于颖新
持证21年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
236
人
评价
33
条
复购
64%
48"
马成芳
持证11年
国家二级心理咨询师
山东 潍坊
咨询
56
人
评价
9
条
复购
33%
21"
袁云云
持证16年
国家二级心理咨询师
河北 石家庄
咨询
13
人
评价
6
条
复购
44%
51"
郑金科
持证15年
国家二级心理咨询师
黑龙江 哈尔滨
咨询
23
人
评价
3
条
复购
65%
查看更多