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问
人生别只顾低头拉车,更要抬头看路。 方法比勤劳重要,方向比方法重要!
3温暖
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安安
5年前
做什么比怎么做重要!
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#谁痛苦,谁改变;谁改变,谁受益#
#情绪体察记录表的内容 1)时间:时间是查找情绪规律的一条捷径 2)地点:地点往往会反映一些情绪的起源地,其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3)事件:有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4)我的情绪:情绪看似不可捉摸,其实是有规律可循的 5)情绪持续时间:情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6)我是如何处理的:每个人的沟通方式都不一样,处理情绪的方式也不一样,但是相对于自己,他们总有一些固定的思路。 每月画情绪比例图 在这张纸上画一个圆,然后回想一下这个月,自己的各种情绪分配比率,在圆上标示出来,并且用适当的颜色涂写这些部分,如, 反思: 这个月你的主导情绪是什么? 与什么因素有关? 这些情绪带给了自己怎样的影响? 你希望这些情绪变成什么样子的?#
3个回答
#端午安康 心身康健 好运相随#
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#恐惧和害怕都是礼物#
#不是孩子不合作,是我们没有听懂他#
#婚姻前应该如何选择?#
#内心的世界#
#情绪背后是关系#
#人一旦滋养好磁场,向上走就容易了#
#打破限制性信念#
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