情绪爆发前,刻意停顿,秒,让大脑的理性区域,前额叶,追上情绪反应,杏仁核,可尝试默数,深呼吸或心里倒计时,多数情况下,秒免费心理咨询

谷春华

问

情绪爆发前，刻意停顿6秒——让大脑的理性区域（前额叶）追上情绪反应（杏仁核）。可尝试默数、深呼吸或心里倒计时。多数情况下，6秒后你会选择更理性的回应方式。

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#情绪-障碍#

#当一个人犯错或失败时，我们应分析其在孩童时期是如何看待类似事情和事物的，分析其在认知上有无偏颇，因为孩童时期的认知是对其一生造成影响的关键因素。# 1个回答

#‌每个行为背后都有一个正面的动机‌#

#坏人不喜欢你#

#被溺爱长大的男生一般有这样几个特点#

#流行中的我们不要流失#

#认识自己！#

#只有由感官经验塑造出来的世界，#

#坚持往前走#

#缓一缓吧，缓到不想要了，就释怀了。#

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