昨天过,有的人又陷入了回忆,很多人分手的痛苦,不是因为那个人走了,而是因为脑子里不断重播的剧本,如果那天我不那么作,如果免费心理咨询

尹昱靓

1回答

问

昨天过520，有的人又陷入了回忆。很多人分手的痛苦，不是因为那个人走了，而是因为脑子里不断重播的剧本： “如果那天我不那么作”“如果我更优秀一点”“如果我再坚持一下”…… 这些念头比前任更毒。心理学上这叫反刍思维——你把自己关进一个没有出口的回忆监狱。我的建议很直接：你可以怀念，但不要用过去的可能性惩罚现在的自己。那个没走完的故事，恰恰因为没走完，才被你美化得不像真的。接受“有些剧本就是会烂尾”，反而能让你早一点出门晒太阳。

1条回答

20天前

要敢于去结束消耗型关系，明知这段关系让你痛苦，却因为“这么多年了”、“他偶尔也对我好”而继续耗着。学会断舍离。爱不是控制和消耗，真正的爱会尊重你的选择。

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