感情从不是一味迁就,也不是独自硬扛,很多人在亲密关系里陷入内耗,患得患失,敏感多疑,为一句话反复纠结,为一段不对等的关系免费心理咨询

陈爱华

问

感情从不是一味迁就，也不是独自硬扛。很多人在亲密关系里陷入内耗：患得患失、敏感多疑，为一句话反复纠结，为一段不对等的关系自我怀疑；也有人在分手、冷战、矛盾里走不出来，把情绪藏在心底，慢慢变得疲惫又麻木。作为心理咨询师，我想告诉你：感情里的痛苦，从不是你不够好，而是没读懂内心的需求，没学会好好爱自己。不必强迫自己原谅，也不用刻意伪装坚强。那些委屈、不安、执念，都值得被看见、被接纳。我会陪你梳理关系里的症结，走出情绪困境，学会边界感与共情力，不再用别人的错误惩罚自己。好的感情，是彼此滋养，不是互相消耗。愿你在爱里保持清醒，既能勇敢奔赴，也能从容转身，先与自己和解，再遇见舒服的关系。

相关问答

#第159天正反两面说到正面和反面，首先想到的是辩论赛场上的双方，正方又正方的道理，反方有反方的道理，听上去都有理有据，我以为无对错好坏，只是立场、站位、经验不同而已。想起了社会建构论的哲学观认为，“我们并非直接掌握了客观真理与现实，而是通过言语建构了一种主观现实。”按照存在即合理的说法，正面不见得就无瑕疵，反面也不见得就一无是处，就如阴阳太极图所示，黑中有白，白中有黑，阴阳平衡才完美。所以生活中，无需纠缠于是正面好还是反面好，根据自己的实际情况，按照自己的需要去选择，这个选择也只是代表了一种倾向和比例，不可能完全划清界限，因为正和反是事物的一体两面，看似独立，实则紧密相连。或许此刻“正”为主导，或许那刻“反”为主导，但不论谁主导，你都得了解、熟悉、掌握它们各自的特点、规律、带来的好处等。知彼知己，才能找到突破口，才能找到平衡点，才能做出想要的选择。比如，你以为考试考零分很容易，考满分很难，其实在不能交空白卷的前提下，考零分也意味着很难很难。因为你首先得知道什么是对的，后才能故意做错或选错，否则，万一“蒙对”几道选择题或判断题呢？再如，有人与你争辩某事的好，你首先要找到对方所说的“好”的“漏洞”，让对方明白其认为的“好”是有局限和范围的，从其视角的确是“好”，但从你的视角就变成了“不好”。如果不能做到，你就会陷入无意义的“争吵”之中，做无意义的消耗。正与反只是人的一念间，只在人心。# 1个回答

#寻找爱的初心#

#破除不切实际的幻想，才能建立稳固的健康的亲密关系！#

#夫妻关系与原生家庭#

#《每日分享》#

#在少数情感破裂的家庭中是动机问题（我不爱你了），但在更多的明明彼此相爱，却经常闹矛盾的家庭中，就是能力问题：我俩彼此传达和感受爱的连接器短路了，收不到信号。于是不断付出爱的人，感觉仿佛填一个无底洞，对方贪得无厌。而一直索求爱的人，感觉自己即将枯竭，对方死活就是不给浇水。绝大多数主动倾诉的人，目的通常是：我想要你倾听我，陪伴我，支持我，给我力量。而收听的人如果GET不到这个点，他会很自然地觉得你既然跟我讲了这件事，那我就得告诉你我的观念是什么，我建议你怎么做…… 于是习惯性地砸过来一堆他以为好的执行方案，丝毫没有回以情感上的亲密交流。给大家一个小技巧，你在回应对方之前，可以稍微觉知一下： TA跟我抱怨的这件事情，TA自己是不是已经做好决定了？ TA是不是比我更擅长解决自己身边的问题？我给的意见是不是TA本来就知道的东西？# 1个回答