大脑不会判断一个想法是积极还是消极,它只会记录你反复练习了什么,当你一遍遍告诉自己,我不行,我做不到,无助感就会越来越熟免费心理咨询

祝云慧

问

大脑不会判断一个想法是积极还是消极，它只会记录你反复练习了什么。当你一遍遍告诉自己“我不行”“我做不到”，无助感就会越来越熟悉；当你不断重复“我可以试试”“我能调整”，新的信念也会慢慢被大脑接收...

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