我们所有对外的攻击,本质都是本能的防卫,而防卫的背后,从来不是强势,而是深藏的恐惧,害怕受伤,害怕被否定,害怕不被接纳,免费心理咨询

乔丽丽

问

我们所有对外的攻击，本质都是本能的防卫。而防卫的背后，从来不是强势，而是深藏的恐惧。害怕受伤、害怕被否定、害怕不被接纳，于是习惯性竖起铠甲，用尖锐筑起围墙。这份恐惧，根源是看不清真实的自己。看不清内心的脆弱，认不清自己的价值，才会对外界的评判和伤害过度敏感。往后学着向内看见、接纳本真的自己，心安定了，便不必刻意防卫，更无需带着锋芒去伤人伤己。

我们所有对外的攻击，本质都是本能的防卫。
而防卫的背后，从来不是强势，而是深藏的恐惧。

害怕受伤、害怕被否定、害怕不被接纳，于是习惯性竖起铠甲，用尖锐筑起围墙。
这份恐惧，根源是看不清真实的自己。

看不清内心的脆弱，认不清自己的价值，才会对外界的评判和伤害过度敏感。
往后学着向内看见、接纳本真的自己，心安定了，便不必刻意防卫，更无需带着锋芒去伤人伤己。

我们所有对外的攻击，本质都是本能的防卫。
而防卫的背后，从来不是强势，而是深藏的恐惧。

害怕受伤、害怕被否定、害怕不被接纳，于是习惯性竖起铠甲，用尖锐筑起围墙。
这份恐惧，根源是看不清真实的自己。

看不清内心的脆弱，认不清自己的价值，才会对外界的评判和伤害过度敏感。
往后学着向内看见、接纳本真的自己，心安定了，便不必刻意防卫，更无需带着锋芒去伤人伤己。

相关问答

#不念过往，不惧未来#

#不敢正视自己的优秀，才是最大的问题为什么总觉得自己“不配”？在心理咨询工作中，时常会遇到一些人，他们有个很明显的特点：活得很卑微，觉得自己“不配”拥有更好的东西。这就让人觉得很困惑了：有些人明明看起来很优秀，完全可以过更好的生活呀，怎么就憋着不放大招呢？好像自己把自己困死了一样。然而，深入了解之后会发现，他们有个共同点：内心有严重的“不配得”感。在预期值与可达成目标之间，很多人有着跨不过的鸿沟。他们其实完全可以拥有更好的生活，但他们觉得自己只能过成那样，不配往前一步。这也许不是一种不求上进的状态，而是有些自己也觉察不到的因素在阻止自己变得更好。这种“不配”的信念，扎根于内心深处，成了他们的内在誓言，左右了他们的判断，阻碍了前进的步伐，无意识造就了他们现在的生活。生活中，这样的例子其实挺多的：找男朋友眼光很低的姑娘，感情上容易吃亏，总进入照顾者和付出者的角色；在别人借钱时无法说“不”的老好人，边界感脆弱，无法表达内心真实的声音；苦苦维持名存实亡的婚姻、不相信自己能获得新幸福的中年妇女；在学习上没办法尽最大努力、一到考试就掉链子的学生；对工作任务不断拖延、容易搞砸项目、没办法全力表现的上班族…… 其实，他们可以更优秀、更出众、拥有更好的人生，只是他们把自己看低了。#

#你的千军万马#

#善待自己，从讨好自己开始#

#罗杰斯认为自我实现是促使一个人发展其潜能的基本动力，是每个人固有的、天生的倾向，指引人朝向自己的个人理想成长。霍妮也认为这种与生俱来的成长为完全成熟的个体的倾向，就像一粒种子具备了成长为一棵参天大树的潜能。#

#生命是为了更好地成为自己#

#子女不同意#

#在亲密关系中能否掌握主动权，在很大程度上决定着一段感情的成败与走向。如何掌握主动权？简单说就是，温柔的坚持和高情商的表达。话说得漂亮的女人，会给人如沐春风的感觉。在亲密关系里，会说话的女人更是可以让亲密关系变得更亲密。关键是要跟爱人说好三句话——温柔而坚持地说“不”，直接而坦然地说“要”，准确而有艺术地说“痛”。#

#你真的可以选择不原谅#

#N多种回应方式#

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