很多时候,我们的疲惫不只是身体累,更多的是,心累,长期处在同一个环境里,接触同一批人,做着同样的事,大脑就会进入,节能模免费心理咨询

宗阳

问

很多时候，我们的疲惫不只是身体累，更多的是“心累”。长期处在同一个环境里，接触同一批人，做着同样的事，大脑就会进入“节能模式”。有人以为休息就是躺在家里刷手机，然而，往往越刷手机，越空虚，越心累——这是因为你的大脑仍然没有得到足够的放松。当你走出家门，看到街边新开的店，闻到空气里不同的味道，遇到形形色色的人……这些新的信息会让你有新鲜感，让大脑从“节能模式”进入“探索模式”。如果一直待在家里，你只能“内耗”；当你走出家门，你的注意力被外部世界占据，没空“内耗”，反而得到了真正的休息。所以，真正的休息不是躺着刷手机，而是换个新环境。

1温暖

相关问答

#现在的你，就值得被爱#

#一个人的感觉里，承载了这个人对于自己生活赋予的意义，如果她总是痛苦，亲人朋友同事超市停车场物业都让她不顺心，这个人对生活的理解就是苦涩的，她的生活目标和方式就是跟这些苦涩不顺心争斗下去。如果一个人没有什么感觉，既不苦涩也不喜欢，而是麻木冰冻的状态，这样的生活对于她来说就没有意义，因为她是按照别人的要求生活，不是为了自己而活。#

#优化自己的100件小事(10)#

#知己知彼，更安全#

#懂感恩之人一般混的都不差#

#两个人之间的沟通，其中70%是情绪，余下30%是内容。若是双方带着情绪去沟通，那么内容在情绪的影响下会被扭曲了。其结果是不但无法真正解决问题，而且会令双方的误会越来越深。沟而不通，往往是态度问题。若要做到有效沟通，前提是先处理好情绪，再来处理事情。梳理好自己的情绪，耐心倾听对方，彼此换位思考，互相理解。有效沟通，真的很重要。 #

#意志专注，更易有成#

#用错了方式，爱就会变成彼此的负担#

#第2138天懂得#

#不要把一切都看得那么严重，大多数事情都能过去#

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