一个简单的情绪疗愈练习,送给今天的你,找一个舒服的姿势坐下,做三次深呼吸,然后问自己三个问题,玫瑰,我现在感受到的是什么免费心理咨询

秦伟

问

一个简单的情绪疗愈练习，送给今天的你：找一个舒服的姿势坐下，做三次深呼吸。然后问自己三个问题：

我现在感受到的是什么情绪？

它想告诉我什么？

此时此刻，我最需要的是什么？不需要急着解决问题，只是停下来，和自己待一会儿。很多时候我们向外寻求太多答案，却忘了最了解自己的人，其实是自己。

一个简单的情绪疗愈练习，送给今天的你：
找一个舒服的姿势坐下，做三次深呼吸。
然后问自己三个问题：
[玫瑰]我现在感受到的是什么情绪？
[玫瑰]它想告诉我什么？
[玫瑰]此时此刻，我最需要的是什么？
不需要急着解决问题，只是停下来，和自己待一会儿。
很多时候我们向外寻求太多答案，却忘了最了解自己的人，其实是自己。

相关问答

#学会慢慢来，事缓则圆#

#心在南山～#

#温暖亲切，用心聆听#

#好奇心觉察自己而非评判#

#坦然面对任何面相的自己#

#早安分享：#

#第1150天身心健康三句话#

#其实在这个世界上，很多人都会或多或少的体验过生命的无意义无价值感，也曾冒出过死的念头，只是困扰和痛苦的程度不同，这是绕不过的生命成长课！如果在死之前，意识到还有喜欢的未完成的事项在面前，那就是生命的召唤，也是这个世界对你的挽留，更是活下去的意义。勇敢的去完成它，你就会又见到了生命的新境界。这种境界，只有不怕死更敢好好活下去的人才能真正的看到。# 1个回答

#你越来越好#

#不取悦，不生气，#

相关话题

#感情那些事# 6225314个回答

#人际关系# 2698160个回答

#压力太大怎么办# 1627306个回答

#我需要心理咨询吗# 1355043个回答

#职场二三事# 569490个回答

#个人成长# 11025381个回答

#抑郁求助# 539364个回答

#焦虑怎么办# 1140854个回答

#心理咨询# 2603389个回答

#一句话描述你现在的心情# 2260726个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号