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秦伟
问
一个简单的情绪疗愈练习，送给今天的你：
找一个舒服的姿势坐下，做三次深呼吸。
然后问自己三个问题：
我现在感受到的是什么情绪？
它想告诉我什么？
此时此刻，我最需要的是什么？
不需要急着解决问题，只是停下来，和自己待一会儿。
很多时候我们向外寻求太多答案，却忘了最了解自己的人，其实是自己。
我现在感受到的是什么情绪？
它想告诉我什么？
此时此刻，我最需要的是什么？
不需要急着解决问题，只是停下来，和自己待一会儿。
很多时候我们向外寻求太多答案，却忘了最了解自己的人，其实是自己。![一个简单的情绪疗愈练习，送给今天的你：
找一个舒服的姿势坐下，做三次深呼吸。
然后问自己三个问题：
[玫瑰]我现在感受到的是什么情绪？
[玫瑰]它想告诉我什么？
[玫瑰]此时此刻，我最需要的是什么？
不需要急着解决问题，只是停下来，和自己待一会儿。
很多时候我们向外寻求太多答案，却忘了最了解自己的人，其实是自己。](http://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/CEFC7BFE-0E0E-448A-92A9-376862DCA487.png)
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