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秦伟
问
有时，我们总想快点“好起来”。
于是，难过时，逼自己振作；
焦虑时，怪自己不够强大；
孤独时，假装一切如常。
但真正的疗愈，
或许不是推开那些“不好”的情绪，
而是转过身，
对心里那个蜷缩着的小孩说：
“我看见你了，我在这里。”
情绪不是敌人，是信使。
它只是拼命想告诉你：
你累了，你痛了，你需要被拥抱了。
今天，如果你也感到什么在心头涌动，
试试看，只是陪它坐一会儿。
不问为什么，不急着改变，
只是呼吸，承认它的存在。
接纳，是最大的温柔。
对自己温柔，世界才会对你温柔。
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