真正的安全感不是别人给的,是自己一件件攒起来的,把刷手机的时间拆成三份,一份给身体,一份给脑子,一份给技能,每个月做一件免费心理咨询

陈晓娟

问

真正的安全感不是别人给的，是自己一件件攒起来的。把刷手机的时间拆成三份：一份给身体，一份给脑子，一份给技能。每个月做一件“不划算”的事—— 贵的课程、远的旅行、深度的体验。银行账户里永远有“去你的”基金，那是你最大的底气。

真正的安全感不是别人给的，

是自己一件件攒起来的。

把刷手机的时间拆成三份：

一份给身体，一份给脑子，一份给技能。

每个月做一件“不划算”的事——

贵的课程、远的旅行、深度的体验。

银行账户里永远有“去你的”基金，

那是你最大的底气。

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#任何人都有可能给我们带来虚假记忆。茶莉亚肖在本书中讲了一个4岁半男孩的故事。小男孩穆雷频繁的尿床让母亲十分担忧,因为母亲的弟弟小时候遭遇过猥亵,她自然开始担忧同样的事情发生在自己孩子身上，尤其是当她听说穆雷几个月前尿湿了裤子,被日托中心的员工带去换衣服的事情之后。穆雷的妈妈于是坚信这位员工侵犯了自己的儿子,她报了警,警方逮捕了这位员工。然后,警察开始调查其他孩子是否也遭遇过不幸。结果,在恐慌的家长和耐心诱导孩子"说真话"的警察的努力下,又有40多名孩子描述自己受到了令人难以想象的侵犯。这名员工,以及他在同一家日托所工作的母亲和姐姐因此入狱。直到14年后,此案的诸多疑点才被提出,法院推翻了针对母亲和姐姐的有罪裁定。在这个事件的最后,作者写到: "我知道记忆是怎么回事,我不希望自己生活在一个单凭一段记忆就能做出法律裁决的世界。" 我们的记忆也有可能被互联网篡改。互联网和各种电子媒体不但改变了我们的思考方式,更加塑造着我们的记忆。一方面,社交媒体保存了有关我们的大量的数据,来证实我们的记忆,扩展我们的记忆存储空间。另一方面,它也极大的增加了我们的记忆被修改、被歪曲的概率。心理学上有一个"记忆从众"现象,也叫做"回忆的社会传染性”。#

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