孙三丽
放下这种执念或许令人恐惧,但我们要做的正是面对自己的恐惧,并尝试去克服它。 请把让你感到恐惧的事情写下来。 接下来,仔细审视这些恐惧,你不必与它们对抗,那只会赋予它们力量。相反,我们要做的是消除它们。 想象让你恐惧的那些事情,然后将它们扔进水流中,看到它们在水中溶解、消散。接着将每个恐惧转化为正向的肯定语。你可以把“我害怕没有人会爱我”转变成“我是独一无二的存在,我深深地爱着我自己”。
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