放下这种执念或许令人恐惧,但我们要做的正是面对自己的恐惧,并尝试去克服它,请把让你感到恐惧的事情写下来,接下来,仔细审视免费心理咨询

孙三丽

问

放下这种执念或许令人恐惧，但我们要做的正是面对自己的恐惧，并尝试去克服它。请把让你感到恐惧的事情写下来。接下来，仔细审视这些恐惧，你不必与它们对抗，那只会赋予它们力量。相反，我们要做的是消除它们。想象让你恐惧的那些事情，然后将它们扔进水流中，看到它们在水中溶解、消散。接着将每个恐惧转化为正向的肯定语。你可以把“我害怕没有人会爱我”转变成“我是独一无二的存在，我深深地爱着我自己”。

相关问答

#不要走进一个需要你牺牲才能正常运转的系统#

#咨询感悟：在咨询的尾声来访者反馈到：今天这次咨询做完，感觉像是一点点亮光照进了黑暗中。当听到她这么说的时候，我感觉这束亮光在照亮她的同时也照亮了我。在黑暗中，我们通过这束亮光，温暖着彼此。我看见了她的脆弱，这份脆弱因为有光束温暖着，慢慢地从这份脆弱中滋生出一份新生，这新生向阳而生，朝气蓬勃，虽稚嫩却让人心生欣喜！#

##关于选择##

#六月的第一天#

#开始美好的一天#

#魔由心生需时时自检 #

#【3月22日分享】分手后谁更痛苦#

#很多时候来访者问题的解决取决于来访者内在的动力专业的咨询师只是在恰当的时机给予了指点就像一个生命的孵化一颗鸡蛋需要21天孵化如果在18天的时候内在还不成熟外力帮助破壳鸡就成了毛蛋如果在23天的时候内在依然没有突破外在即使力量再大生命早已结束只有在21天的时候内在对生命的渴望加上外力的指点蛋才会升华成生命# 1个回答

#不管是离开还是接受，经验都告诉我们：永远不能够停留在原地打转。#

相关话题

#感情那些事# 6907183个回答

#人际关系# 2976698个回答

#压力太大怎么办# 1754229个回答

#我需要心理咨询吗# 1448022个回答

#职场二三事# 618685个回答

#个人成长# 12740417个回答

#抑郁求助# 588905个回答

#焦虑怎么办# 1272779个回答

#心理咨询# 2931081个回答

#一句话描述你现在的心情# 2527332个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号