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孙媛媛

问

过年回家，最累的往往不是身体，而是应对各种“行为”。亲戚的过度打探、伴侣的沉默寡言、孩子的沉迷手机……这些浮在水面上的“行为”，往往让我们瞬间炸毛。但萨提亚冰山理论告诉我们：行为只是冰山一角。当你觉得孩子在“对抗”你时，他的底层可能是在渴望“被看见”；当你觉得长辈在“控制”你时，他们的底层可能是在期待“联结与安全感”。这个马年，试着透过行为，去看见家人冰山下的渴望。当你看懂了，指责就变成了理解，冲突就变成了拥抱。愿我们在烟火气中，都能找到那个平静、完整的“自我”。