0571-288834323
王倩倩
问
首先，你需要明确一点：
你不是他人眼中的样子。
你是你自己的主人，只有你才知道自己的价值。
你可以在一张纸上，写下那些不受他人看法影响的、你坚信的自身核心特质。
例如：
“我是一个有责任感的人”
“我拥有学习和成长的能力”
“我对他人的痛苦有共情力”
当恶意来袭时，不是问“他/她为什么这么说我”；而是问“这动摇了我清单上的哪一项？”如果动摇不了，它就是无效噪音。
1温暖
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