今早看到镜中的自己,想起那个曾经觉得,只配吃哑巴亏,的女孩,成长,有时不是惊天动地,而是在一个普通清晨,能对自己轻声说,免费心理咨询

王新春

问

今早看到镜中的自己，想起那个曾经觉得“只配吃哑巴亏”的女孩。成长，有时不是惊天动地，而是在一个普通清晨，能对自己轻声说：“你值得被好好对待。”这不是自信，而是 “被爱确认”。 #微成长# 今天，你可以做一件小事：写下一条“我值得……”的宣言，哪怕是从“我值得喝杯热水”开始。

今早看到镜中的自己，想起那个曾经觉得“只配吃哑巴亏”的女孩。成长，有时不是惊天动地，而是在一个普通清晨，能对自己轻声说：“你值得被好好对待。”这不是自信，而是 “被爱确认”。
#微成长# 今天，你可以做一件小事：写下一条“我值得……”的宣言，哪怕是从“我值得喝杯热水”开始。

1温暖

相关问答

#你越把家庭作业当成你的职责，孩子们就越不会将其看成是自己的事情。那些认为家庭作业对自己的父母要比对自己更重要的孩子，不会承担起家庭作业的责任。给父母的建议： [玫瑰]如果老师给你留了便条或打电话，要让孩子接老师的电话，而不要认为你必须处理这个问题，或者可以请老师安排一次老师、你和孩子都参加的三方会议。 [玫瑰]当孩子等到最后一分钟才去完成作业时，你要共情的倾听，不要解救孩子，让他体验自己的选择带来的后果。 [玫瑰]比起说教，和善而坚定的坚持到底会让你的孩子学到更多。 [玫瑰]你可以和孩子共同解决问题，表达自己的看法，倾听并理解孩子的问题，直到找到一个你们双方都适用的解决办法。 [玫瑰]表达你的真实感受、想法和希望，但不要要求孩子与你有同样的想法、感受和希望。 [玫瑰]和孩子一同建立日常惯例。 [玫瑰]不要在孩子们之间进行比较，这并不能激励落后的孩子，只会让它们丧失信心。 [玫瑰]允许孩子们有不同的学习风格。例如有的孩子喜欢听着音乐，有的孩子喜欢鸦雀无声……#

#第297天什么是“他人即地狱”？#

#感受当下的幸福第52天#

#无法真正变强有两个原因#

#情绪管理我是瓜棚夜掌灯心理工作室首席咨询、辅导、分析师驻情说平台的蔡善根。今天下午有点闲，想跟您交流一下情绪管理。情绪贯穿我们生活全过程。香港资深心理学家顾修全曾说：“真正的管理人是去管理人的情绪。”不懂得管理情绪的人，也许一不小心就断送了自己的前程。如何科学有效的控制自己的情绪呢？ 1、从十数到一：当气愤的时候，慢慢由十倒数到一再说话；深呼吸，说话的声音及速度要保持平稳。 2、暂时离开现场：处在剧烈情绪状态时，暂时离开惹毛你的人，找个安全的地方让自己静一静，比如回房间。 3、转移注意力：当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，比如发现自己要发脾气的时候先去洗个热水澡。 4、换位思考：站在对方的角度想问题。通过互换角色，体会别人的情绪与感受，并试着去理解对方。 5、冷静后再沟通：永远不要在生气的时候去理论，待自己冷静下来的时候，再去平静的沟通、解决问题。 6、给情绪找个出口：比如去进行激烈的体育运动，找信得过的人(建议最好选择专业倾听者或者心理咨询师)倾吐苦水，适当的时候也可以哭一场或者大声喊叫。# 5个回答

#一花一世界#

#爱一个人是瞬间，而忘掉一个人却时长不定#

#心理咨询是如何帮助你改变的#

#情绪淹没配偶的消极情绪——无论是假借批评、鄙视还是辩护，突然爆发而且势不可当，让你觉得自己不堪一击。艾米：当我发怒的时候，你应该阻止我，设法让情况变得好些，但你就是不说话，这好像在说：“我不再在乎你的感受。”这更让我感到火冒三丈，好像我的意见或感受与你完全无关，正常的婚姻不应当是这个样子。保罗：我想说的是，如果你想进行一场严肃的谈话，你就不能一直这么大喊大叫，你一开始说的话太伤人了。艾米：好吧，当我觉得受伤、生气并且想气你的时候，我就开始指责你，这正是我们俩都应该停下来的时候，我会说：“我很抱歉。”你也应该说：“我知道你想谈谈，我真的应该努力和你交谈，而不是对你置之不理。” 保罗：我会谈的，当—— 艾米：这对你有好处。保罗：不是，当你不大喊大叫、上蹿下跳的时候，我会和你交谈的。艾米把保罗拒绝交流时她的感受告诉了他，但艾米似乎没有听到保罗对她说的他为什么拒绝交流：保罗无法应付艾米的敌意。这对夫妻最终离婚了。因此，一桩婚姻的破裂是可以预见的：先是以习惯性的苛刻开始，接下来的争论期间出现4位冷酷无情的骑士并带来频繁的情绪淹没感。尽管这几个因素中的每一个都能预测离婚，但它们通常共存于不幸的婚姻中。#

#父母和孩子的矛盾来源于这里# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 5314610个回答

#人际关系# 2342239个回答

#压力太大怎么办# 1460680个回答

#我需要心理咨询吗# 1239333个回答

#职场二三事# 499993个回答

#个人成长# 8775499个回答

#抑郁求助# 470488个回答

#焦虑怎么办# 952159个回答

#心理咨询# 2173028个回答

#一句话描述你现在的心情# 1921582个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号