我曾因,做不到,焦虑自责,现在学会与它平和相处,承认精力有限,不再熬夜硬撑,承认能力有边界,对超出范围的请求说,不,免费心理咨询

王倩倩

问

我曾因“做不到”焦虑自责，现在学会与它平和相处。承认精力有限，不再熬夜硬撑；承认能力有边界，对超出范围的请求说“不”。

我曾因“做不到”焦虑自责，现在学会与它平和相处。承认精力有限，不再熬夜硬撑；承认能力有边界，对超出范围的请求说“不”。

2温暖

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#做父母需要的觉察。#

#男生看得起的女生，是分手后照样精致，热爱生活的人。而不是一遇感情挫折，自暴自弃，颜容憔悴，目光无神，满脸都是颓废的神色。我们在任何时刻，都可以让自己充满朝气，成为有力量的人。有力量的人，向来都是克别人的，而不是被别人克。#

#透过千与千寻看人生百态之—— 孤独是没有点燃的爱#

#但是东方哲学很难懂#

#气场是装不出来的#

#真的“狠人”，从来不是对别人狠，而是对自己的内心够坦诚。#

#有害的情绪管理模式之一：习惯性压抑+破坏性爆发。转变策略：从敢于表达、到学会表达和善于表达，争取做到不内伤自己，也不外伤他人。#

#第一次咨询需要做什么#

#只讲对错、标准与理想的结果#

#期望，期望#

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