当情绪波动时,记录,事件,想法,情绪,身体反应,后续行动,免费心理咨询

徐宁

问

当情绪波动时，记录：事件→想法→情绪→身体反应→后续行动。

2温暖

相关问答

#我需要你看见#

#开心比对错重要#

#大暑虽然是大，之后就立秋了#

#不含诱惑的深情，不带敌意的坚决。# 2个回答

#敢于改变的勇气#

#美食一虾六道味的自我思考#

#第1366天宽恕#

#人生没有白走的路，每一步都算数。#

#打造一个甜蜜的家，是女人的责任吗？#

#情感的意义#

相关话题

#感情那些事# 5735088个回答

#人际关系# 2495574个回答

#压力太大怎么办# 1537428个回答

#我需要心理咨询吗# 1291673个回答

#职场二三事# 532073个回答

#个人成长# 9805929个回答

#抑郁求助# 500516个回答

#焦虑怎么办# 1038100个回答

#心理咨询# 2378444个回答

#一句话描述你现在的心情# 2083500个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号