徐宁
当情绪波动时,记录:事件→想法→情绪→身体反应→后续行动。
2温暖
相关话题
#感情那些事# 5723276个回答
#人际关系# 2490721个回答
#压力太大怎么办# 1535282个回答
#职场二三事# 531291个回答
#个人成长# 9775178个回答
#抑郁求助# 499715个回答
#焦虑怎么办# 1035951个回答
#心理咨询# 2372543个回答