首先要学会以同情和反思的方式来回应父母的情感,自恋型父母说,你似乎永远都一事无成,反思性的回应是,你对我的所作所为不满意免费心理咨询

陈娜

问

首先要学会以同情和反思的方式来回应父母的情感。自恋型父母说：“你似乎永远都一事无成。” 反思性的回应是：“你对我的所作所为不满意。” 或者:“我没做对，让你感到烦恼了。”(你看他不是吵架，他只是把对方的情绪描述了一遍。) 这种叫作复印机式的倾听，这个方法非常有效，将来大家可以在生活当中试一试。别人说了冒犯你的话，你不需要说对还是错，你也不需要说你冤枉我了，你只需要把他的情绪复印出来就好了——你的意思是我做的不够好，我知道了，这就行了。当你能够准确复印出对方情绪的时候，对方就没话说了，对方的情绪水平就会不断下降。这是一件很神奇的事，他虽然还想对你发脾气，但是没有词了，因为你已经接受了，你已经说了这句话，你已经理解了，这就完事了。

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#顺其自然…# 1个回答

#第376天幸福是什么从前，有一只美丽可爱的百灵鸟，它的名字叫百灵。它是鸟国的公主，高高在上、衣食无忧，但它从来不知道什么是幸福。一天，百灵又在为什么是幸福的事烦恼，于是它立下决心一定要知道什么是幸福。百灵坐在椅子上想啊想，突然它跳了起来，原来它想起了从小到大都想要一条水晶项链，它认为得到它就是最幸福的。于是它跑到国王面前说：“父王，我想要一条水晶项链。”国王笑着说：“我的宝贝，你想要什么都行。”说完，国王立即命人到宝库里取一条最漂亮、最名贵的水晶项链。百灵得到了项链，但却没有想象中那么高兴，它还是没有感受到幸福。幸福到底是什么?百灵带着这个疑问，来到了大街上。百灵在街上见鸟就问，问了半天，还是问不出个所以然。就在这时，来了一只翠鸟，对百灵说：“我叫小翠，跟我到一个地方，我会让你知道幸福是什么。”说完，它就带着百灵来到了一块种满萝卜的田，说：“我们把这些萝卜拔出来，分成两份，一份拿来卖给附近居民，另一份拿来给山区的贫穷的鸟儿。”百灵听从了小翠的话，和它一起拔萝卜，一起卖萝卜，一起把萝卜分给山区的贫穷的鸟儿。百灵虽然累了一天，但它很高兴，它终于知道了劳动收获、付出助人才是最幸福的。# 1个回答