学会拒绝,不委屈自己,是保护自己的第一步,免费心理咨询

王倩倩

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学会拒绝，不委屈自己，是保护自己的第一步。

学会拒绝，不委屈自己，是保护自己的第一步。

相关问答

#第433天很多父母关系不好的家庭里的孩子，会充满自卑感，他们觉得自己的家庭是羞耻的，自己是糟糕的，自己的人生是不配拥有幸福的。亲人之间的龃龉是摩擦也是释放，有时你伤害了我，我也伤害了你，并不是因为我们彼此不再相爱，而是想在爱中找到平衡，我们通过愤怒，让对方看到自己受到的伤害，强势的背后其实是脆弱。#

#有人说生命始于40岁也有人说是50岁其实都不对#

##怎么树立我们的边界##

#在冲突进行时，应遵循以下原则： 1.尊重对方的感受，不轻视对方 2.不要压抑怒气，先承认生气，并进行正面的舒缓 3.避免在冲突中针对双方双方的任何一位亲人 4.保持一定的理性，切忌在冲突争执中使用杀伤性的字眼。 5.不逃避问题，积极面对，尽快处理，同时就事论事，不翻陈年旧账 6.努力寻找冲突的根源 7.在冲突处理时集中焦点，每次只针对一个难题来解决。 8.不使用批评、自辩或沉默等消极的方法表示抗议。 9.学会真诚的对对方说，对不起[流泪]，原谅我[流泪]，我爱你 10.最后仍是要做到聆听、聆听、再聆听。一对成功的夫妇绝不可以逃避问题或轻易地使问题发展到不可收拾的地步，他们能够借着良好的沟通化解问题。#

#允许自己有情绪#

#人际中做到“不卑不亢”，只需要这一点！#

#真正的自由，往往始于孤独的清醒。#

#自我价值感#

#学会哄自己#

#第232天亲密关系变坏的4个阶段#

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