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傅益红
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生活从来不是选择,而是热爱。 你用心对待的每一天, 都会在未来的某个瞬间,回赠你光。 别赶时间,而是带着微笑,陪时间慢慢走。
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#每天感悟一点点#
#心门之外,未有他人#
#你必须拥有很大的福德,才能遇到那个把你唤醒的人。#
#深层的恐惧引发的“控制”#
#你想变的更好还是更糟#
#接纳自己的压力#
#六月的第一天#
#情情绪管理,不代表情绪压抑,忍下去的脾气,并不是没有了,而是郁结在心中,成为心中的内伤。 愤怒如果压抑过久,迟早会以一种不可控的形式爆发出来。 不管是压抑还是发泄, 都无助于伤痛的恢复。 当我们愤怒时,也许是我们的身体和大脑正在试图保护一些非常重要的东西,可能是我们的尊严、自尊,或是早已遗忘的童年创伤。 最好的处理方法是,正视它、放下它,让我们可以更好地生活。调控方法 1、识别情绪 2、接受情绪 3、分析情绪 4、调整情绪 (1)治标:疏通情绪 (2)治本:认知迭代 人类拥有三种天然的释放情绪的方法,包括哭泣、大笑,与梦境。#
1个回答
#光有善良,没点自保的手段,在复杂的人堆里,就是等着被坑。#
#九幅图告诉你心理咨询师能做什么#
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