想缓解情绪,不一定非要养猫和狗,受环境,风险限制,未必适合所有人,和鱼类互动也是超棒的选择,有研究证实,鱼类互动能改善心免费心理咨询

谢晓欣

问

想缓解情绪，不一定非要养猫和狗（受环境、风险限制，未必适合所有人），和鱼类互动也是超棒的选择。有研究证实，鱼类互动能改善心理健康，针对大学生的实验更发现：仅观看5分钟鱼，能有效减轻焦虑。蓝色的水、鱼儿轻柔游动的姿态，搭配规律水声，形成多感官放松体验，帮身体从紧张的兴奋状态切换到舒缓模式，找回平静状态。

相关问答

#有效的沟通#

#在创伤模式里，你能看见的很局限…#

#一个人有多委屈自己，Ta就在多大程度上缺爱。持续地付出，必将对应的是未被满足的巨大坑洞。同时也意味着，把别人体验为自我的一部分，内心台词是：我为你付出，你应该给我回报；我付出越多，你应该回报我越多。这是很自恋的内在幻想。当过度付出，得不到期待的回应时，内心会崩溃，甚至逃离，觉得对方辜负了自己，并在新的关系中不断重复…#

#世界上最贵的税，是认知税，#

#人为什么不快乐#

#接受没人爱你#

#早安分享：#

#好的婚姻，从来不是“没有问题”，而是“我们如何面对问题”#

#有问题的故事会蒙蔽人#

#早安，冬至！#

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