生活中最可怕的,就是活在臆想之中,一次次设想失败的结果,让悲观的负面暗示扼杀了我们的潜能,人生没有过不去的坎,没有爬不上免费心理咨询

宗阳

问

生活中最可怕的，就是活在臆想之中，一次次设想失败的结果，让悲观的负面暗示扼杀了我们的潜能。人生没有过不去的坎，没有爬不上的坡。与其幻想可怕的后果，不如试着将担忧的事情说出来、做做看。尝试过后，再努力找到合适的解决方案。一个人只有敢于面对恐惧，才能真正将它从内心驱逐出去。

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#不要跟任何人，说太多话#

#在面对世界的偏见与恶意时，父亲/母亲总是以抱持的、乐观的态度站在身后，给予拥抱、接纳和鼓励，这条“退路”被内化之后，就成了一个人早期的“安全堡垒”，这种“安全感”也将成为个体成长路上的保护伞！#

#爱的本质有四大要素#

#早安分享：#

#我问过一个不开心的朋友，你过去什么时候最快乐？他说，“一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候。”，我在想到底是什么让他快乐？“一个人”？还是“无忧无虑的钓鱼”？还是“水库”？探究他曾经的快乐，是为了找到现在“不开心”的原因，我很快找到他的压力源：人际关系。这时需要思考如何改变人际关系，让情绪转为动力。其实知道自己有情绪，理解情绪的信号，最后如果还能做点事情缓解这个情绪，情绪就心满意足地离开，转成正面情感，给你鼓劲了。#

#所有感受都是真实的，一定是有道理的。#

#鲜活而生动#

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