我们常常被一些念头困住,或许是求而不得的人,或许是未能如愿的事,越是紧抓不放,内心就越受煎熬,很多时候,真正折磨我们的,免费心理咨询

宗阳

问

我们常常被一些念头困住：或许是求而不得的人，或许是未能如愿的事。越是紧抓不放，内心就越受煎熬。很多时候，真正折磨我们的，并非已经失去的东西，而是心中那份不甘与执念。执着于无法改变的过去，就像把自己囚禁在无形的牢笼里，看不见眼前的阳光，也迈不开前进的脚步。心念一转，万念皆转；心路一通，万路皆通。斩断过往的纠缠，接纳现实，活在当下，才能卸下内心的千斤重担。放下无力改变的，珍惜眼前拥有的，人生方能迎来柳暗花明。

1温暖

#在成年人的世界中，常常难以预料哪句话会得罪他人。#

#心理学小知识：鸟笼效应#

#冷暴力是暴力的一种，通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。在感情中，经常使用冷暴力的人，大多是逃避问题的人，不想面对，不想解决，不想担责任，于是便用沉默来应对。感情遭遇问题，自然可以先冷静，让理智回归，而后再解决。但长时间毫无回应和作为的冷静，实际上却是冷暴力，对方假装大度给你机会反思，真相却是无言的伤害。感情中最怕的不是吵架，而是吵不起来的冷爆力。殊不知，冷暴力伤人无形，最是痛彻心扉。当爱遭遇冷暴力时，我们一定不能放任不管，勇于面对，正面解决，才能良性沟通，让爱情之树常青。#

#2022.6.20。 .周一# 2个回答

#负面情绪的四步沟通法#

#否定自己- 我们被别人对待的方式变成了我们对待自己的方式#

#心理和行为是因果关系#

#做一个愿意托举孩子的父母之——陪伴#

#读书，是一个人最好的医美#