一段关系明明很拉扯,非常内耗,为什么还是分不开,这时候要去觉察,自己在对象身上还有哪些期待,在对象身上还抱有哪些希望,但免费心理咨询

黄倩文

问

一段关系明明很拉扯，非常内耗，为什么还是分不开？这时候要去觉察，自己在对象身上还有哪些期待？在对象身上还抱有哪些希望？但凡有期待，就有失望的风险。这些期待自己是否能够满足自己？

相关问答

#我们的生活其实是一个不断自我暗示、自我强化的过程#

#当你觉得,愤怒生气时缓解方法#

#允许情绪像云朵飘过心空，你是那片永远晴朗的蓝天#

#男女之间最美好和谐的时候，就是各自美丽、彼此吸引的时候。那时候看爱人的眼睛都是带着滤镜的。但一旦新鲜感过去，进入平淡期，男女之间如何相处、自处就成了一门很微妙的学问。尤其是男人，他的天性是向外探索，而女人的天性是寻求归属、安全感。#

#这可能是我们不断买、买、买的原因：“从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣。如果你生活在桥下，多巴胺会让你想获得一顶帐篷。如果你生活在帐篷里，多巴胺就会让你想获得一栋房子。如果你住在世界上最贵的豪宅中，多巴胺会让你想获得月球上的城堡。多巴胺不会满足于某一个标准，追求也永无止境。大脑中的多巴胺回路只能被光鲜之物的可能性所刺激，而不管现在的事物已有多完美。多巴胺的座右铭是‘想要更多’。” ——《贪婪的多巴胺》#

#你的感觉试图告诉你什么#

#爱就是把自己没有的东西，给一个不要它的人（哲学描述）#

#视角即答案#

#真正困住自己的是负面暗示#

#试着倒空思绪#

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