烦恼背后是恐惧和焦虑,在临床中发现烦的背后通常是怕,第一种是怕必须做而不想做的事情,第二种怕是做不了想做的事情,有时候这免费心理咨询

马丽丽

问

烦恼背后是恐惧和焦虑，在临床中发现烦的背后通常是怕第一种是怕必须做而不想做的事情，第二种怕是做不了想做的事情，有时候这两种怕会同时存在，即想做的事情不能做，不想做的事情却不得不做，这真的会让人觉得很烦。那我们都怕什么呢？怕别人对自己不利，或者担心自己的身体出现问题，怕别人不喜欢自己了，怕别人离开自己，怕自己失去一种重要的特质或者才能，怕自己没达到好人的标准。如果今后再遇到烦的事情，我们就要沉静下来看看这个到底包含了哪些内容，用心体会。

2温暖

相关问答

#纠结不如行动#

#一直不懂自己为何不敢直视某类人#

#改变是什么？#

#三次分离，成就婚姻（一）若想要一个好的婚姻，一个人需要面对哪些考验和挑战呢？简单来说，每个人需要在婚姻中完成三次跟自己的分离。第一次分离，离开你的一部分幻想，进入婚姻的落地期。我们生活的世界总是好坏参半的，然而对于一部分人来说，却只希望看到生活美好的一面，不允许看到任何瑕疵。当他进入一段关系时，也是带着同样的期待，不允许自己在关系里有任何缺点，同样也不允许对方存在任何缺点。所以无论是自己在关系里表现的不够好，还是对方表现得不够好。他都会果断地结束关系。在他们的感觉里，如果关系已经有了不好的东西存在，那么就没有什么希望了，还不如趁早结束。无法完成第一次分离的特征：不能接受对方的不够完美，只能不断换人。这样的人绝大多数是无法进入一段稳定的关系的，他们的关系会非常脆弱，即便进入了婚姻，大多也是闪婚闪离。所以，只有可以完成自己的第一次分离，允许自己的一部分幻想被现实替换，才可以进入一段实体的婚姻关系。每一个从恋爱进入婚姻里的人，都会经历这样分离所产生的受挫感，这是我们必须承受的婚姻的第一波打击。在关系里无法完成第一次分离的人，要修通这个分离的过程，就需要我们在保有自己幻想的基础上，允许自己逐步接纳现实，承受对方不完美所带来的不安全。但当你允许自己去经历这个过程，你会发现，婚姻的落地也并没有想象的那么可怕。#

#从愿景中建构“希望感”|心理悦读室#

#为什么道理我都懂，就是做不到？#

#智慧是唯一的灯塔#

#【12月2日分享】能量的限制#

#庐山烟雨浙江潮，未到千般恨不消。及至到来无一事，庐山烟雨浙江潮最爱苏轼# 2个回答

#三十陪老妈包饺子# 6个回答

相关话题

#感情那些事# 4994828个回答

#人际关系# 2217829个回答

#压力太大怎么办# 1402617个回答

#我需要心理咨询吗# 1194886个回答

#职场二三事# 474343个回答

#个人成长# 7975223个回答

#抑郁求助# 445002个回答

#焦虑怎么办# 883213个回答

#心理咨询# 2022678个回答

#一句话描述你现在的心情# 1801870个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号